Memilih Pakaian Dalam

Pakaian dalam menjadi hal yang kita kenakan hampir setiap saat. Dengan berbagai model, corak atau warna yang beraneka ragam, membuat pembeli, khususunya para wanita bingung menentukan pilihan. Pakaian dalam yang dipilih mungkin hanya berdasarkan model lucu atau warna-warna yang menarik, padahal ada hal yang lebih penting yang harus diperhatikan saat Anda membeli pakaian dalam karena salah pilihan dapat menimbulkan masalah pada organ intim Anda.

Menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim tentu menjadi hal yang sangat penting. Berbagai masalah dapat timbul akibat memakai pakaian dalam yang tidak sesuai, mulai dari terjadinya iritasi yang ditandai dengan gatal-gatal atau ruam merah, infeksi pada organ intim, keputihan, atau dapat pula menghambat kehamilan.

Agar terhindar dari masalah-masalah tersebut, sebaiknya dalam memilih pakaian dalam tidak hanya berdasarkan warna dan corak yang kelihatan lucu, berwarna-warni atau memilih model pakaian dalam yang akan membuat tubuh terlihat seksi. Hal yang lebih penting dari penampilan adalah kenyamanan dan kesehatan organ intim Anda.

Walau tidak terlihat, tetapi ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memilih pakaian dalam, di antaranya adalah:

Bahan

Katun, silk, satin, lycra, atau polyester adalah beberapa bahan dasar yang dipakai untuk membuat pakaian dalam. Bahan mana yang cocok dipilih adalah bahan yang akan membuat Anda nyaman dan tidak membuat daerah intim menjadi lembap. Sebaiknya pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan yang mampu menyerap keringat. Hal ini juga berlaku saat memilih bahan bra yang akan dikenakan.

Bahan yang terbaik untuk menyerap keringat adalah katun. Terutama bila Anda melakukan aktivitas fisik berat yang akan memicu Anda berkeringat, bahan katun akan membuat bagian organ intim dapat bernapas sehingga mencegah berkembangnya bakteri-bakteri yang dapat merusak. Untuk pantys dengan bahan yang tidak menyerap keringat sebaiknya digunakan pada saat-saat Anda tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat.

Model

Beraneka ragam model membuat Anda harus cermat memilih model yang tepat untuk dikenakan. Memilih model yang tepat akan membuat daerah intim Anda terhindar dari iritasi, lecet, atau luka.

Untuk kegiatan sehari-hari sebaiknya pilih model celana dalam yang mampu menutupi seluruh bagian. Model french cut brief, high cut brief, hipsters atau bikini dapat menjadi pilihan. Model ini mampu menutupi bagian depan dan belakang dengan lebih sempurna, sehingga mampu melindungi daerah intim Anda.

Untuk bra, sebaiknya pilih bra dengan cup yang mampu menutupi, khususnya jika akan digunakan dalam waktu lama seperti saat bekerja atau aktivitas lain. Padding pada bra sebaiknya disesuaikan agar tidak terlalu tebal karena dapat menyebabkan kurangnya sirkulasi udara pada daerah tersebut. Bra yang baik harus mampu menunjang payudara dengan sempurna. Disamping cup juga diperlukan tali yang sesuai sehingga tidak mengubah bentuk payudara. Bra dengan kawat dianjurkan untuk dikenakan dalam kegiatan sehari-hari.

Celana dalam wanita dengan model lain seperti thong atau g-string yang pada bagian belakangnya sangat tipis sehingga hanya menyerupai tali sebaiknya tidak digunakan dalam jangka waktu lama. Gesekan-gesekan antara celana dalam yang tipis dengan organ intim Anda dapat menyebabkan lecet pada vagina yang menyakitkan. Sedangkan model boy short yang menyerupai celana dalam pria dapat menyebabkan iritasi atau gatal-gatal pada bagian paha karena modelnya yang tertutup.

Ukuran

Pakaian dalam akan nyaman dikenakan jika ukurannya pas dengan tubuh, tidak kebesaran dan juga tidak kekecilan. Pakaian dalam yang terlalu ketat dapat menyiksa pemakainya, selain itu daerah yang terlalu tertutup menyebabkan sirkulasi udara tidak dapat berjalan dengan baik. Sedangkan jika ukuran terlalu besar, tidak dapat menutupi dengan sempurna dan untuk bra yang kebesaran, payudara tidak dapat ditunjang dengan baik.

Memilih pakaian dalam yang tepat dapat membantu daerah intim Anda terlindung dan terjaga kesehatannya. Ditambah juga, kebersihan pakaian dalam yang harus dijaga, baik saat pencucian atau penyimpanannya. Menjaga kesehatan organ intim sangat penting. Ini dapat dimulai dengan memilih pakaian dalam yang tepat.

Amankah micin buat masakan?

Bukan untuk sekadar pelengkap jika seorang koki memasukkan sedikit monosodium glutamat (MSG) ke dalam masakan. Kemampuan MSG untuk memunculkan rasa gurih dalam masakan berkuah, tumis, atau goreng memang tak diragukan.

Meski sudah dikenal dalam dunia kuliner selama puluhan tahun, penyedap rasa ini tak serta-merta terbebas dari isu negatif, terutama dikaitkan dengan kesehatan. Bahkan, sebagian orang menganggapnya "racun" yang perlu dihindari.

Perdebatan sengit mengenai keamanan MSG alias vetsin ini sudah berlangsung lama, terutama sejak isu sindrom restoran China (Chinese Restaurat Syndrome) dilaporkan pada tahun 1960-an. Penelitian lain yang dilakukan pada mencit juga menunjukkan kerusakan otak pada mencit yang disuntikkan MSG setiap hari.

Kendati demikian, para ilmuwan dan badan kesehatan dunia memasukkan MSG sebagai bahan tambahan pangan yang aman untuk manusia. Badan Pengawasan Obat dan Makanan RI juga menegaskan, MSG aman dikonsumsi dengan batas maksimal 120 mg/kg berat badan per hari.

Walaupun sudah diyakinkan dengan sederet bukti ilmiah, nyatanya masyarakat masih khawatir mengasup makanan ber-MSG. Padahal, menurut prof Hardinsyah dari Institut Pertanian Bogor, sebenarnya setiap hari kita mengonsumsi makanan yang mengandung glutamat.

"Glutamat sebenarnya secara alami terdapat dalam tubuh kita dan juga bahan makanan," kata Dekan Fakultas Ekologi Manusia dari IPB itu di sela acara simposium Umami & Glutamate yang diadakan oleh Ajinomoto dan IPB beberapa waktu lalu di Bogor, Jawa Barat, seperti dikutip dari Kompas

Ia menambahkan, isu-isu miring mengenai MSG sebenarnya berasal dari penelitian yang dilakukan pada hewan di laboratorium dengan dosis yang tidak relevan dengan pemakaian sehari-hari dalam masakan.

"Jelas saja menimbulkan dampak buruk karena mencit-mencit itu disuntikkan MSG 200-500 gram setiap hari. Sementara kita mengonsumsi dengan cara mencampurnya dalam makanan. Konsumsi 10 mg MSG setiap hari saja tidak mungkin," katanya.

Sementara itu, penelitian terhadap manusia pernah dilakukan di Amerika Serikat terhadap 130 orang yang punya reaksi alergi terhadap MSG. "Ternyata diberikan MSG atau tidak hasilnya tidak konsisten. Jadi, belum terbukti MSG menimbulkan reaksi alergi," imbuhnya.

Kekhawatiran akan akumulasi MSG dalam darah juga ditepis oleh Prof Kunio Torii dari Institute for Inovation Ajinomoto, Jepang. "Kadar MSG dalam darah akan selalu konstan, bahkan jika kita mengonsumsi makanan yang mengandung MSG. Tubuh kita juga punya mekanisme pertahanan sehingga tidak mungkin MSG ini masuk ke otak dan memengaruhi saraf. Kebanyakan MSG yang kita konsumsi akan habis dipakai di usus," paparnya dalam acara yang sama.

Laporan final mengenai MSG yang dilakukan Federation of American Societies for Experimental Biology, lembaga di Amerika Serikat yang mendedikasikan diri untuk penelitian seputar ilmu biologi dan biomedis diterbitkan dalam buku setebal 350 halaman untuk FDA pada tanggal 31 Juli 1995.

Berdasarkan laporan ini, FDA berpendapat bahwa tidak ada bukti ilmiah apa pun yang membuktikan bahwa MSG atau glutamat menyebabkan lesi otak dan penyakit kronis.

Lawan Stres dengan Tidur Siang

Tidur siang ternyata bukan saja bermanfaat bagi anak-anak atau bayi yang baru lahir. Studi terbaru menunjukkan, orang dewasa juga bisa memeroleh manfaat yang signifikan dari tidur sekejap di siang hari.

Menurut kajian para ahli dari Sarah Conklin of Allegheny College di Meadville, Pennsylvania Amerika Serikat, beristirahat setidaknya selama 45 menit pada siang hari dapat membantu menjaga tekanan darah pada level yang lebih rendah meskipun Anda akan menghadapi kondisi penuh tekanan.

Seperti dilaporkan dalam International Journal of Behavioral Medicine, para ahli melibatkan 85 siswa yang dibagi dalam dua kelompok. Salah satu kelompok diberi kesempatan terlebih dulu untuk beristirahat tidur siang selama satu jam.

Kemudian, seluruh siswa dari kedua kelompok diberikan semacam kuis yang didesain untuk membuat para siswa menjadi stres. Tujuannya tidak lain untuk meningkatkan tekanan darah.

Setelah itu, tensi para siswa diukur. Hasilnya menunjukkan siswa yang diberi kesempatan untuk beristirahat memiliki tensi darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak diberi kesempatan untuk tidur siang sebelumnya.

Para peneliti tidak menjelaskan secara detail alasan dibalik pengaruh tidur siang terhadap tensi darah. Namun, mereka menduga, tidur dapat mempercepat pemulihan kondisi jantung pascamomen stres.

”Temuan kami mengindikasikan bahwa tidur di siang hari menawarkan manfaat baik kesehatan kardiovaskular dengan mempercepat pemulihan pembuluh darah dan jantung setelah menghadapi pemicu stres ,” kata peneliti.

Menurut peneliti, studi mendalam dan lebih lanjut dibutuhkan untuk mengungkap mekanisme tidur siang seperti apa yang berkaitan dengan kesehatan pembuluh darah dan jantung.

”Dan mengevaluasi tidur siang sebagai tindakan rekuperatif dan pencegahan, khususnya bagi individu yang berisiko penyakit jantung dan mereka yang memiliki kualitas tidur kurang baik,” tambahnya, seperti dikuti dari AolHealth

Mencegah Kulit dari Ancaman Penyakit

Jumlah penderita kanker kulit meningkat pesat di seluruh dunia. Setidaknya dua juta kasus terdiagnosis setiap tahunnya. Kebanyakan disebabkan oleh paparan sinar matahari, seperti dikutip dari Gaya Hidup

Dengan rendah hati kita layak menyadari bahwa kita kerap menyepelekan kulit tubuh. Sering kita lupa, kulit adalah organ penting. Permukaannya saja memiliki luas sekitar 1,5 meter sampai 2 meter persegi dengan ketebalan 1 milimeter-4 milimeter. Rata-rata beratnya 4 kg.

Tiga lapisan yang membentuk kulit memiliki kekuatan yang benar-benar luar biasa. Itu tentu saja bila kulit tersebut sehat. Ya, kulit memang sangat kuat karena mampu membungkus seluruh tubuh tanpa kecuali.

Bagian terluar kulit adalah lapisan epidermis, berisi tiga macam sel. Keratinosit membentuk lapisan yang sensitif sehingga mudah terangsang bila tersentuh. Lapisan ini cukup resisten, khususnya di telapak tangan dan kaki. Tak heran bila bagian ini akan terasa geli ketika disentuh sedikit saja.

Melanosit berperan dalam proses memunculkan warna coklat saat kulit terpapar matahari. Sementara itu, sel-sel langerhans menangkap mikroorganisme yang tidak diinginkan seperti virus dan bakteri.

Lapisan kedua, dermis, mesti berterima kasih pada kolagen yang mengisinya. Kolagen inilah yang membuat kulit elastis dan kuat. Lapisan ketiga disebut hipodermis (subkutan). Lapisan ini berlemak. Misinya memberi bantalan bila kulit tertekan oleh barang apa saja dan melindungi tubuh dari temperatur atau suhu di sekelilingnya.

Tidak nyaman

Sebagai garda terdepan, kulit menjadi penjaga utama tubuh selain rambut. Tidak heran, kulit mudah kena masalah. Jerawat, misalnya. Ini masalah paling umum yang dialami remaja hingga orang dewasa. Jerawat bisa menjadi gangguan yang cukup lama, bisa sepuluh tahun, tetapi biasanya akan mereda saat kita sudah dewasa.

Munculnya jerawat disebabkan oleh berlebihnya pengeluaran sebum. Kebanyakan terjadi di muka. Saat si jerawat ini sudah hilang, kerusakan kecil (scar) bisa muncul di wajah. Susah dimengerti secara komplet mengapa pada beberapa orang scar ini bisa hilang, sementara pada yang lain agak sulit.

Gangguan lain adalah rosacea. Ia memiliki ciri bercak-bercak merah pada tahap awal kemunculannya. Kondisi ini menetap dan segera diikuti fase peradangan dan timbul papula (tonjolan kecil di kulit) dan pustule (tonjolan pada kulit berisi nanah, diameter kurang dari 1 cm).

Meski penyebab pastinya belum diketahui, beberapa faktor risiko dapat diidentifikasi. Contohnya, konsumsi alkohol, makanan berlada, dan minuman panas, serta paparan sinar matahari berlebihan dan ras kulit putih.

Psoriasis adalah salah satu jenis penyakit kulit yang merupakan manifestasi dari cepatnya siklus hidup keratinosit, tipe sel dalam jaringan epidermis. Ini dialami setidaknya 2 persen orang di seluruh dunia.

Sel-sel ini berakumulasi dan membentuk bercak merah atau plak-plak agak tebal berwarna keperakan, menyebar cukup luas di seluruh tubuh. Rupa kulit semacam itu bakal mengundang tatapan aneh dari orang-orang di sekitarnya sehingga penderita kerap merasa tidak nyaman.

Gangguan jerawat, rosacea, dan psoriasis membuat penderita merasa gelisah, bahkan depresi, dan dapat menimbulkan akibat serius pada kepribadian serta kehidupan profesionalnya.

Dua kali lipat

Masalah besar muncul ketika kanker menyerang kulit. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa berlebihnya paparan sinar matahari merupakan penyebab terbanyak kasus kanker kulit.

Sekitar 80 persen kasus kanker muncul pada kulit yang terpapar matahari, khususnya di muka dan kulit kepala. Mereka yang berkulit putih (bule) paling rentan mengalami penyakit ini.

Insiden kanker kulit meningkat di dunia saat ini. Banyak orang bule yang ingin berkulit coklat seperti orang Asia. Sementara itu, banyak juga orang berkulit coklat yang tak mengindahkan paparan sinar matahari.

Melanoma merupakan kanker terbanyak dan dialami orang dewasa muda. Setiap tahunnya sekitar 200.000 melanoma berat diderita penduduk di seluruh dunia. Jumlah ini akan meningkat dua kali lipat di negara-negara industri. Bila sejak awal diketahui dan diatasi, penyakit ini bisa disembuhkan. Namun, bila terlambat, bisa berakibat fatal.

Carcinoma merupakan kanker yang menyerang orang dewasa. Kejadian paling kerap adalah munculnya sel basal carcinoma berbentuk tumor atau kontur lain yang cukup mengesankan dengan beragam bentuk.

Sel carcinoma squamous adalah jenis yang berbahaya. Ia agak sulit didiagnosis dan menimbulkan luka cukup banyak dan besar. Bila tidak segera ditangani, sel tersebut bakal mematikan.

Actinic keratosis (solar keratosis) harus kerap dimonitor dengan ketat karena potensi untuk menjadi sel carcinoma sangat besar. Ia muncul akibat efek sinar ultraviolet. Kerusakan atau kekacauan muncul dalam bentuk titik-titik kecil berwarna merah muda. Bila disentuh, kulit terasa kasar dan secara progresif akan membentuk keropeng berwarna abu-abu atau putih. Jenis ini hanya muncul pada bagian tubuh yang terpapar sinar matahari.

10 kiat lindungi kulit

Tahun 1986, sebuah perusahaan farmasi besar telah meluncurkan kampanye di Perancis untuk meningkatkan kesadaran akan bahaya melanoma dan upaya pencegahannya. Kampanye bertajuk "Enjoy the Sun, Beware of Burns" ini mengemukakan 10 hal penting.

1. Hati-hati pada saat-saat tertentu (pukul 12.00 hingga 16.00). Ini adalah waktu terpanas dan sinar ultraviolet sangat agresif meradiasi kulit.

2. Lindungi kulit dengan pakaian. Ini adalah cara terbaik.

3. Bila kulit terpapar, siap-siap gunakan krim pelindung atau tabir surya. Gunakan berulang kali, tetapi jangan dalam jangka lama.

4. Gunakan pakaian yang cocok untuk melindungi kulit.

5. Bila hendak berjemur, siapkan handuk, krim, payung, kacamata hitam, dll.

6. Hati-hati meski tidak terasa, yang berbahaya adalah Anda terpapar sinar matahari tetapi tidak merasa, entah karena ada pasir, air, salju, atau pantulan udara dingin. Semua itu tidak bisa melindungi Anda dari sinar ultraviolet.

7. Berjemur atau mandi matahari bukan satu-satunya faktor risiko. Bila berkebun atau berolahraga, Anda perlu waspada dengan paparan sinar ultraviolet.

8. Hindari si kecil dari paparan sinar matahari meski ada pelindungnya.

9. Jangan lupa, sinar matahari yang membakar saat masih kanak-kanak menyebabkan timbulnya melanoma saat dewasa.

10. Yang terpenting, lakukan semua kiat ini!

Khasiat Serikaya

Serikaya buah yang bernama latin Annona muricata, di kenal juga dengan nama nangka sabrang, nangka londo, Nangka buris, dan di Bali, lebih dikenali sebagai srikaya Jawa, selain lezat, buah ini juga kaya kandungan obat. Beberapa penyakit yang dipecaya dapat di obati oleh buah sirsak ini antara lain: ambeien, kandung kemih, menceret, dan bisul dapat disembuhkan.

Khasiat dan manfaat untuk pengobatan:

•Ambeien. Buah Serikaya yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

•Sakit Kandung Air Seni. Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

•Bayi Mencret. Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

•Anyang-anyangen. Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.

•Sakit Pinggang. 20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

•Bisul. Daun sirsak yang masih muda secukupnya.

Lady Gaga 'Umbar' Buah Dada

(Foto: The Sun)

BUKAN Lady Gaga kalau tidak tampil aneh. Baru-baru ini Gaga kedapatan tampil nyentrik dengan bra minim yang memperlihatkan buah dadanya.

Penyanyi pop Amerika ini seperti kehilangan etika berbusana usai dirinya melewatkan sebuah sesi pemotretan. Di hadapan fans fanatiknya, Gaga tampil dengan bra minim yang memperlihatkan keseksian buah dadanya. Potongan halterneck kulit yang ketat berwarna hitam membalut seperempat bagian dadanya. Tampilan seksinya itu membuat belahan dadanya terbuka lebar saat ia memberikan tanda tangan bagi para penggemarnya di Toronto, Kanada, seperti dikutip dari The Sun, Minggu (6/3/2011)

Keseksian pemilik nama Stefani Joanne Angelina Germanotta ini pun tampak menyeluruh. Gaga memadukan bra minim kulitnya tersebut dengan bot tinggi sebatas lutut, celana macan tutul dan stocking jala-jala. Tampilan anting besar berwarna gold dan juga belt berwarna senada pun kian mengesankan keseksian diva berusia 24 tahun ini.

Pelantun Born This Way ini memang selalu heboh. Di luar keekstriman penampilannya, Gaga sebelumnya sempat menghebohkan situs jejaring sosial Twitter dengan aksi ceracauannya untuk Senator Mark Grisanti yang meminta dukungan terhadap RUU kesetaraan pernikahan bagi warga sipil. “Sen. Grisanti, kita perlu UU Kesetaraan pernikahan, grisanti@nysenate.gov,” tweet Gaga.

Tomato-Jalapeno

Ingredients:

* 3 large ripe tomatoes, cut into wedges
* 1/4 cup(s) lemon juice
* 2 jalapenos, stemmed and seeded
* 2 teaspoon(s) prepared horseradish
* 1 teaspoon(s) Worcestershire sauce
* 1 teaspoon(s) sugar
* 1/2 teaspoon(s) celery salt
* 1/2 teaspoon(s) freshly ground pepper
* 6 ounce(s) (3/4 cup) vodka
* 4 caperberries (see Tips & Techniques) or large green olives for garnish
* 4 pickled dilly beans for garnish

Directions

Tomatoes in a blender with lemon juice, jalapeños, horseradish to taste, Worcestershire, sugar, celery salt, and pepper, scraping down the sides as necessary. Stir in vodka. Refrigerate until chilled, about 2 hours. Divide among 4 ice-filled glasses. Spear caperberries (or olives) and dilly beans on toothpicks to garnish the drinks.

Tips & Techniques

Capers are dried and pickled small flower buds from a shrub native to the Mediterranean. Caperberries are the more mature fruit produced by the shrub. They are about the size of an olive, starchier than the smaller caper, and usually sold with the stem still attached. They are typically used as a drink garnish, but can also be served as an appetizer, like olive.

Just Breakfast, Healthy Body

Elections type breakfast is very important in influencing a person's body health. Choose the type of foods that are high in glycemic index (GI) is low at breakfast or as a snack.

No matter how busy you are, breakfast or breakfast provides many benefits for the body. Maybe not many people realize that in fact the breakfast is one of the secrets to staying healthy. Breakfast functions, including providing capital to you to move energy throughout the day. You will not feel sluggish or preoccupied by the hungry stomach.

However, to obtain an effective breakfast 3J moment to note the schedule, type, and amount. Schedule means breakfast is one meal in the morning is not to be missed, as important as lunch and dinner. Ideally, performed an hour after you wake up because at that time most conducive to the body's metabolism.

While the species is a variety of food will be consumed. A good diet must meet the concept of a balanced diet with carbohydrates, proteins, fats, vitamins, and minerals as needed somebody. While the number, refers to how much is spent on food at breakfast.

"The total intake of nutrients should be consumed every person is different depending on the physiological condition of the body and daily activities," said food technology and nutrition experts from the Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof. Dr. Ir Made Astawan MS when exposure research on the Second Meal Effect on Kuningan Suites Jakarta, some time ago.